Как можно совладать с головной болью

Голова может трещать из-за разных факторов, начиная от перемены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.

Боль омрачает настроение, из-за этого непросто сконцентрироваться на работе и уделять внимание детям и семье. Не надо стойко мириться с болевым синдромом. Когда-то наши предки знали, как одолеть головную боль не принимая пилюли. В наши дни ими постоянно лечатся беременные женщины и простые люди, которые стараются применять минимальное число лекарств.

Общие советы

Если причина это стресс или серьезное переутомление, в таком случае может помочь обычная прогулка на открытом воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный пляж, где лучше всего дышать воздухом с моря, или хвойный лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Жители городов могут пойти прогуляться в близлежащий сквер. На открытом воздухе можно сделать легкую пробежку - активность содействует уменьшению интенсивности боли.

Если ставится вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, в таком случае необходимо использовать имеющиеся средства. К примеру, лед для напитков, который есть в морозилке, имеет охлаждающий эффект и помогает расслабить мышцы. Для этих целей пакет требуется приложить ко лбу. Если боль вызвана стрессом, то требуется элементарно успокоиться. Неплохим методом станет охлаждающий душ в жаркую погоду или горячая ванна, в случае если на улице холодно.

Когда боль в голове, то попросите любимого человека помассажировать. Когда дома никого нет, то поможет самомассаж. Для этого надо мягко надавливать на зону головы, где ощущается боль. Необходимо совершать 10-20 секунд. Общедоступным народным средством будут листья капусты. Их следует отбить кулинарным молоточком, для того чтобы вытек сок, наложить лист на голову, повязать платок. Отдельным людям может помочь ароматерапия. Необходимо учесть, что только приятные запахи дают нужный результат. Необходимо использовать эфирные масла гвоздики, лаванды, розмарина.

Экстренная помощь при головной боли

Для того чтобы разобраться, как быстро справиться с головной болью, надо узнать причину болезненных ощущений. Зачастую они сопряжены с сосудистыми нарушениями - неожиданным повышением или понижением давления. По этой причине в первую очередь нужно его определить и постараться нормализовать. А если после этого головная боль прекратилась, то причина обнаружена. Требуется направиться к доктору, он посоветует препараты, нормализующие давление. Люди, страдающие от мигрени, хотят выяснить, как одолеть сильную головную боль? Она бывает сопровождается рвотой, длится до нескольких суток, сильная, пульсирующая. При данном заболевании без медпрепаратов не обойтись. Лучшим результатом характеризуются триптаны, однако необходимо учитывать то, что их нельзя принимать при множестве заболеваний и несовместимы с рядом других препаратов. При гриппе сильная боль в голове может быть из-за интоксикации организма. Для того чтобы ее снять, надо употреблять побольше воды. При переутомлении сможет помочь чай с мелиссой, ромашкой, перечной мятой.